當季護肝必喝【南瓜柳橙豆漿】
每天喝精力湯/綠拿鐵或豆漿會膩怎麼辦?
很簡單，利用 #當季盛產 的蔬果來變換，而每年這個季節產最多的就是南瓜了，再搭配冬天即將大出的橙類，涼涼的天喝暖暖的豆穀漿，還能同時補充膳食纖維，用天然的食物護肝比吃進一堆營養補充劑還有效喔!
#南瓜 是類胡蘿蔔素含量最豐富的食物。類胡蘿蔔素可抗自由基，調整免疫功能，加強細胞傳導，刺激人體產生解毒酵素，再加上維生素C、E的抗發炎和修復能力有助潰瘍癒合，而且果肉柔軟，易於消化吸收。
#柳丁 含有豐富的維生素C，而且白色的「中果皮」含有大量果膠，可以穩定血糖，降低膽固醇，一定要保留，才能吸收最多的營養。
#豆漿 #暖暖 #溫料理 #護肝 #秋冬飲品
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